Sunday, November 29, 2015

Quelles huiles consommer?

Aujourd'hui, je voudrai vous parler des diverses huiles que l'on peut trouver dans le commerce, en supermarché ou magasins bio.

huiles végétales


Vous dire celles que je conseille, celles que je déconseille, celles qui sont riches en histamine, et celle que mon corps tolère :

Thursday, November 26, 2015

Mon avis sur le régime pauvre en FODMAP

Mon dernier post faisait mention du régime AIP.

Et aujourd'hui, je voudrais vous parler de la deuxième composante de mon régime de guérison, à savoir le régime pauvre en FODMAP.


avis sur le régime pauvre en FODMAP



Etant donné que cela fait plusieurs mois dorénavant que je pratique ce régime, aussi j'aimerai vous éclaircir plusieurs points à ce sujet et vous donner mon avis qui découle de ces plusieurs mois de pratique :

Wednesday, November 25, 2015

Le régime AIP (Auto Immune Protocol) et régime d'élimination

Comme promis, je vais donc vous indiquer ce qu'est le régime AIP, régime qui m'a apporté un si grand soulagement dans mes douleurs, et me permet aujourd'hui de ne plus avoir aucun processus inflammatoire dans les intestins.



régime AIP Autoimmune Protocol liste des aliments interdits


Ce régime porte parfaitement son nom, puisque AIP signifie Auto Immune Protocol, et donc est un protocole pour lutter et guérir les maladies inflammatoires et/ou auto-immunes.

Voici donc exactement en quoi consiste ce régime alimentaire AIP:

Monday, November 23, 2015

Un beau changement pour le blog !

design



Bonjour,

Parce que je n'avais pas envie de parler aujourd'hui de régimes alimentaires (ben oui, c'est bien beau l'alimentation et les régimes, mais même si cela nous aide à guérir, c'est pas très plaisant et joyeux...),

et parce que j'avais envie de changements positifs sur ce blog, tout ce week-end j'ai "bossé" pour que ce blog soit à l'image de ce que j'avais envie qu'il soit, à savoir :

Saturday, November 21, 2015

Quel régime alimentaire suivre pour guérir?

Voici le régime de guérison que je suis et qui depuis 1 mois marche et donne un résultat positif.

régime AIP et pauvre en FODMAP


Il porte un nom, il s'appelle :

Tuesday, November 17, 2015

Des détails sur ma guérison

Suite à mon post précédent où j'annonçais que j'étais en train de guérir (voir le post ci-après : Je guéris, je dors, j'ai repris le travail), je voudrai mettre plusieurs points au clair.

Car j'ai été surprise de certaines réactions (négatives) alors que je m'attendais à de la joie et du bonheur à mon égard.



bonheur, guérison




Aussi, je vais clarifier plusieurs points :

Monday, November 16, 2015

Je guéris, je dors, j'ai repris le travail !

Nous sommes le 16 novembre 2015.


processus de guérison du SCI colopathie fonctionnelle syndrome du côlon irritable


Souvenez-vous de ma situation il y a pile 1 mois, le 16 octobre 2015 :


  • Je ne pouvais plus manger aucun aliment,
  • Même un petit pot de bébé ne passait plus,
  • Je ne quittais pas mon lit et souffrais de douleurs 24h/24,
  • La seule solution que je voyais était de me faire hospitaliser et de me faire nourrir par intraveineuse.

Pour relire mon post où j'expliquais cette situation atroce : Ma situation au 16 octobre 2015.






Alors aujourd'hui, 1 mois plus tard, qu'en est-il de ma situation :


  • Je viens enfin de reprendre le travail (à mi-temps pour commencer), après 3 années d'arrêt maladie !
  • J'ai une baisse très significative de mes douleurs,
  • Je n'ai plus aucun besoin de mettre écharpes, pulls, bouillotte autour de mon estomac et intestins.
  • Je dors 8 heures par nuit sans douleur m'empêchant de dormir.
  • Je mange 600 grammes de patates douces par jour et sans aucune douleur (à comparer avec mon petit pot de bébé qui ne passait même plus...).
  • J'ai résolu mon problème avec les protéines animales.







Et je peux donc dorénavant le dire : 


je suis en train de guérir, 
mon corps est en train de guérir, 
j'ai enfin trouvé la solution pour guérir !




A moi maintenant de vous aider.
A moi maintenant de vous aiguiller vers la voie vers la guérison.
A moi d'être à vos côtés.

Et qu'à votre tour la galère et les douleurs s'apaisent chaque jour un peu plus.

J'ai galéré, tâtonné, chuté, mais j'ai finalement trouvé le chemin de la guérison.

Mon corps se reconstruit enfin et me dis: "merci".

Et à ceux qui désespère de parvenir à guérir, relisez mon blog, regardez d'où je pars, regardez ce que j'ai traversé, regardez le temps que ça m'a pris en erreur et fausse route et vous comprendrez que rien n'est gagné, et que TOUT EST POSSIBLE !

J'en suis la preuve vivante !

Je souffle ma bougie de la guérison ; et comme je vous l'avais promis, j'ai repris enfin le travail (tellement heureuse !), j'ai trouvé mon chemin vers la guérison, mais je ne vous abandonne pas pour autant, et ... bientôt vous soufflerez la votre, VOTRE bougie :



guérison du SCI colopathie fonctionnelle syndrome du côlon irritable




Sunday, November 15, 2015

Parceque le Monde est BEAU

La vie réserve des matins désenchantés où même le soleil Caraibe n'arrive pas à réchauffer nos coeurs.

La VRAIE humanité nous la rencontrons tous les jours autour de notre BEAU Monde.

Nationalités, couleurs de peaux, cultures ou religions n'ont jamais été un barrage à notre quotidien. Ceux sont nos trésors. 

Une chose est certaine nous continuerons à faire voyager notre pavillon tricolore en partageant les valeurs laïques et républicaines ancrées en nous.

Nous mourrons un jour ... en douceur, brutalement ? Qui sait ?
Mais, nous ne mourrons pas d'ennui.



Thursday, November 12, 2015

La transhumance

La saison cyclonique touche à sa fin. Les bateaux de voyage quittent à tour de rôle les mouillages du Sud pour refaire route vers les Antilles, vers leurs programmes, vers leurs vies. Ça résonne un peu comme la fin des vacances pour certains. Au détour des baies, on retrouve les copains croisés à Trinidad, Tobago...
On échange nos programmes, nos mails, nos FB... On va se recroiser c'est sûr!



À Grenade, nous aurons eu aussi le plaisir de rencontrer des lecteurs du blog de la première heure, partis pour un an sabbatique sur leur beau Nemesys (Lagoon 400). Cela fait drôle de rencontrer un équipage qui nous connaît si bien alors que nous non :-)
Mais, ça fait chaud au coeur de voir que nos modestes petits posts ont participé à la réalisation d'un rêve caribéen. Val, Christophe, Max : Rdv dès que possible dans une autre escale.

Souvenir d'une soirée cocktails chez Kemany :-p

À présent, il est temps pour nous de remonter l'arc antillais.
Partis de Grenade avec nos copains tout droit atterris de Normandie à bord, le programme de la première quinzaine était simplissime: Grenadines.
Malheureusement Dame météo a décidé de nous rappeler que c'était elle la patronne et que la fin de la saison des pluies c'est au 1er décembre. OK ! Respect !
Nous avons eu de belles fenêtres pour les nav et pour profiter de Grenade, Morpion, Union, Mayreau, Bequia.

Mayreau
Bequia 
Petit sentiment de "seuls au monde" à Morpion 

Belle pause déjeuner et aprem barbotage à Morpion 


Régate Grenadines avec l'ami Jonathan... And the winner is ????
La nuit sera douce... 

Petit St Vincent et Petite Martinique 

En revanche, Carriacou et les Tobago Cays sous des trombes d'eau et du vent rafaleux à plus de 40 noeuds .. C'est fait ! C'est ainsi !

Des grains par plus de 50 noeuds aux Cays une première !


Mouillage "paisible" devant Jamesby 

Cela ne nous a pas empêché de vivre une belle quinzaine entre baignades, bords au près et rigolades.

C'est de notre QG "Bequia " que nous vous envoyons ce petit billet.
Pour ceux qui nous suivent vous savez à quel point nous aimons cette baie, écrin azur d'accueil de notre transat.
Ici rien ne change. Nous étions venus il y a une dizaine d'année. C'est la 3ème fois avec notre Ti'Amaraa... Et c'est toujours aussi paisible !
Les vendeurs de fruits et légumes, les Customs, les boyboats ont toujours le même sourire. Le village de Port Elisabeth résonne sous la quiétude des notes rasta. L'eau est toujours aussi belle et chaude.
On a un peu l'impression d'être "chez nous" à Princess Margaret Beach.
Au sûr, un dernier stop s'imposera ici avant de tourner à droite vers les ABC et la Colombie en mai prochain.
Mais bon en attendant, le Noooord nous attend. Allez on file... se baigner... 
À bientôt... 

Elle est loin la Normandie Jéjé !



Monday, November 9, 2015

Qui se cache derrière le blog "Guérir ses intestins" ?



Pour créer plus de proximité entre vous -mes lecteurs- et moi, je me suis dis que cela pourrait être sympa de vous en dire plus sur ma personne.

Alors, voici un petit questions/réponses pour que vous découvriez la fille qui se cache derrière le blog "Guérir ses intestins" :

Saturday, November 7, 2015

Les meilleurs remèdes contre la constipation

Qui dit troubles digestifs dit lutter contre des gros problèmes de transit.
Et chez moi, c'est 100% constipation.


Donc il a bien fallu que je trouve des moyens (naturels) pour soulager cette constipation opiniâtre.




remèdes contre la constipation



Je vous énumère donc tous les remèdes naturels pour lutter contre votre constipation :

Wednesday, November 4, 2015

Liste des fruits pauvres en FODMAP (+histamine)

Souvenez-vous, je vous avais fait les mois précédents la liste des légumes et des boissons pauvres en FODMAP.

Voici les posts en questions :



Afin de vous aider dans votre régime pauvre en FODMAP, je vous ai donc préparé une même liste, mais cette fois-ci pour les fruits !

(Comme la dernière fois pour les légumes, je vous indique aussi le niveau d'histamine dans chaque aliment).



Voici donc la liste des fruits pauvres en FODMAP :

Tuesday, November 3, 2015

Quelle viande est préférable : sous vide ou du boucher?


Aujourd'hui, pour la première fois, nous allons inverser les rôles :


ce n'est pas moi qui vais répondre à vos questions...
mais vous qui allez répondre à la mienne !


Donc, je vais vous poser la question :


quelle viande est préférable : sous vide ou bien du boucher?




Je tiens à vous exposer la situation :

Sunday, November 1, 2015

Quels sont les thérapeutes qui pratiquent le test du SIBO?


Vous avez été nombreux à m'envoyer des messages concernant les tests respiratoires, le SIBO et le docteur Donatini.



docteur Donatini, breath test



Aussi, je souhaite détailler ma réponse dans ce post et vous donner toutes les informations sur le docteur Donatini, les tests respiratoires, et la liste des thérapeutes formés à ces tests: